辛い食事療法

高脂血症を予防するために、牛や豚などの肉料理中心の食生活をしない必要があります。魚や植物性の食品・大豆製品などでタンパク質を摂るようにします。

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外食をするときでも、丼やラーメンだけでは栄養バランスがよくないですから、出来るだけ野菜を多く摂るようにしましょう。外食はどうしても脂肪分、塩分、糖分を摂りすぎてしまいますから、すでに高脂血症になってしまった人やこれから高脂血症を予防したい人は、野菜が多いものを食べるよう心がけましょう。どうしても摂れない時などは、食後に野菜ジュースを飲むなども良いことです。
高脂血症を予防するためには、意識的に野菜を多く摂ることが大変重要です。医師の診断により高脂血症と診断された場合、食事による治療をはじめに指導されますので、高脂血症の人にとっては、美食や過食は禁止事項になってしまいます。当然カロリーの摂りすぎに注意する必要があります。高脂血症の人が避けなければいけない食品としては、コレステロールを多く含むものです。例えば、マヨネーズ、バター、卵、シシャモ、やりいか、うなぎなどですが、糖分を多く含むジュース、あんぱん、ケーキ、みかん、柿、大福もちなども避けましょう。高脂血症にかかってしまうと、他の病気を併発してしまうことがあるので、最悪は命にかかわるような大変怖いものなのですが、日常生活を見直せば症状を改善することができる病気でもあります。
その他の高脂血症治療方法としては、運動療法や薬物療法がありますが、適度な運動をすることは脂質分解に非常に有効ですし、薬物療法ではコントロールの合成抑制薬、脂質代謝促進薬、コレステロール吸収抑制薬などがあります。

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